Formation
Apprendre l’autohypnose
Apprendre à entrer par soi-même en état d’hypnose, pour se détendre, se recentrer ou se préparer à un moment important. Des exercices simples à emporter chez soi.
En groupe
Pratiquer avec d’autres
Certaines choses s’apprennent mieux ensemble. Des rencontres en petit groupe, à Yverdon-les-Bains et à Sainte-Croix.
Méditation
Méditer ensemble
Des temps de méditation qui puisent à plusieurs sources : la pleine conscience, et les traditions de méditation spirituelle et contemplative.
Expérience
Déguster sous hypnose
Goûter un vin en état d’hypnose légère, et découvrir à quel point l’attention transforme la perception. Ludique, et étonnamment instructif.
La méditation, plus en détail
Chaque rencontre propose une manière de méditer : l’attention au souffle, au corps et à l’instant, inspirée de la pleine conscience (mindfulness) ; le silence, la présence et l’ouverture, tels que les cultivent les traditions de méditation spirituelle et contemplative.
Ma pratique s’est approfondie pendant deux ans à la Living School du Center for Action and Contemplation, aux États-Unis. Aucune expérience n’est nécessaire : vous découvrez au fil des rencontres ce qui vous convient.
Être informé des prochaines rencontres
Laissez-moi un mot : je vous préviens dès qu’une date est fixée.